Czy dieta wegańska jest zdrowa dla dzieci i dorosłych?
Dieta wegańska zyskuje na popularności – zarówno z powodów zdrowotnych, etycznych, jak i ekologicznych. Coraz więcej osób decyduje się na rezygnację z mięsa, nabiału i jaj, kierując się troską o zdrowie lub środowisko. Jednocześnie pojawiają się pytania i obawy – zwłaszcza gdy dieta wegańska dotyczy dzieci, kobiet w ciąży czy osób starszych. Czy jest to bezpieczny wybór? Czy dieta oparta wyłącznie na produktach roślinnych może dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych?
21.08.2025
4 min